どうも、るんたった♪です(‘ω’)ノ
長い夏休みが終わりました。
皆さんはこの夏、いかがお過ごしだったでしょうか？
子供たちが学校に朝から行かないことで、こんなに日々の活動が変わるとは。
そう今更ながらに思ったのです。
コロナ禍でリモートワークが当たり前になった方も多いかもしれませんが、家に小さなお子様や他のご家族がいらっしゃる方は、家事や急な来客も合わせてそれらの存在を丸々無視はできませんからね。
当初は慣れるまで大変だったと思いますよ。
毎日のルーティーン
はてさて。
皆さんは、毎日のルーティーンってありますか？
私はあります！
例えばこんな感じ。
・毎朝5時過ぎに起きる
・子供たちのお弁当作りや、朝食の準備
・子供の送迎や見送り
・夕飯の仕込み
・エクササイズ等の運動
その後は買い物に行ったり、在宅ワークをしたり、その他の家事をやったり。
そうこうしている内に子供たちが帰ってくるんですがね(*´ω｀*)
学校の関係やプライベートで外出したりはもちろんありますが、平和なもんですよ。
しかし、長期のお休みにこうはいかない。
基本毎日がイレギュラーな動き。
こうして夏の複雑なスケジュールが出来上がっていくのです。
夏休み中の全然落ち着かないスケジュール
皆さんそれぞれの環境下があるので一概には言えませんが、通常のスケジュールはこなせなくなります。
例えばこんな感じ。
・子供の部活時間や夏期講習・学校手伝いなんかもあり、送迎時間はバラバラ。
・なんたって、お昼ご飯を考えなくてはいけない。
・家族時間が増えるので、外出も増す。
・子供との外出も増える
・お姑さんの体調不良による急な通院や介護
・子供の習い事の振り替えをここぞとばかりにスケジュールに入れる。
・子供の病院関係もここぞとばかりにスケジュールに入れる。
とかとかですね。
急遽カブトムシ取りに行きたい！
なんて言われた日もあったので、１９時半ごろ出発して虫取りに行ったり。
ちなみにカブトムシやクワガタは、雨上がりに行った方がよく捕れます。
雨宿りしていたカブトムシたちが、雨が上がるとお腹を空かせて樹液に群がるみたいですよ。
事前にクヌギやコナラの木をチェックしておくことをお勧めします。
そんなこんなで時間が少しできても運動をする気が起きなくて、ついつい「今日はいっか。」になってしまうわけです。
そうするとどうなったか・・・？
一か月近くまともに軽い運動をしなかった結果
時々は罪悪感に駆られて軽いジョギングはしたりしました。
なので、全くしなかったわけではないのですが、つい最近健康診断に行って体重を量ったら1.5キロも増えとるやんけ＼(◎o◎)／！
なんてこった！
サマーランドにも行って全身運動もできていたと思っていたのに( ;∀;)
ちなみにサマーランドのデカスラはお盆中の午後の時点で２４０分待ちでした。
ふへへ。もう意味わからん。
1,000円の優遇チケット的なものも売り切れていたので、もちろん断念。
久しく運動をしてみると？？
夏休みに入る前は、いつものルーティンで行っていた軽いエクササイズ。
2学期に入ったことだし、やるぞ♪
と、軽い気持ちで始めたら・・・。
きっっっつい！！！
足が上がらん。
スタミナが持たん。
息が切れる。
終わった後の屍感・・・。
夏休み前とは確実に体型が崩れ、筋力も落ちている(ノД`)・゜・。
そんなにハードなエクササイズではなく、20分～30分で簡単に終わる内容なんですよ。
それを怠った結果がコレ(/ω＼)
間違いなく老化が進んだな。
日々の軽い運動を、どんなに短い時間でも良いから、継続することが良いのだと。
当たり前なんだけど、改めて感じた夏の終わりでした。
ほんと。がんばろ(‘◇’)ゞ
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